Avaleht

Kohalolek – ainuke aeg mis meil on

Artikkel ajakirjast “Psühholoogia Sinule” (okt.2013).thumb_grupp_2013_algallikal-3248659

Me pettume tihti ainuüksi seepärast, et olukord, mida me ette kujutasime, on tegelikkuses hoopis teine. Mitte halb, lihtsalt teistsugune. Kui õpid kohal olema, on su elus ka palju vähem rahulolematust ja ärevust. Kuidas selleni jõuda, räägib Merliis Sulg, kes käis seda õppimas Colin Sissoni koolitusel.

Jälgi ennast. Kas Sa analüüsid ja mõtled, viibid palju mälestustes või unistustes, soovides, ja hinnangutes? Olen inimeste abistamisega tegeledes näinud, et peaaegu kõikide murede ja vaevade põhjus peitub selles, et me elame oma minevikus või tulevikus, mitte olevikus. Meid hoiab sageli kinni mingi omandatud käitumismuster või valu. Kuid samas igatseme ju vabadust, armastust ja rõõmu.

Käisin augustis Uus-Meremaalt pärit kohaloleku õpetaja Colin P. Sissoni ja Kalev Veskimäe kursusel Läänemaal. Sisson näitas, kui lihtne elu tegelikult on. Ei ole õiget ega valet, head ega halba – kõik lihtsalt on. Elu muudavad kannatuseks ainult meie hinnangud ja hirmud.

Mõistsin, et kõige tähtsam, mida me võiks elus õppida, on kohalolek praeguses hetkes, võttes vastu kõik, mis on, kogu oma eheduses. Kui õpiksime tingimusteta suhtuma sellesse, mida kogeme ja tunneme, võrdlemata, andmata hinnangut ja analüüsimata, siis kaoks meie elust palju vastuseisu ja ärevust.